ਖ਼ਬਰਾਂ

ਜਾਮਨੀ ਯਮ, ਜਿਸ ਨੂੰ "ਪਰਪਲ ਜਿਨਸੇਂਗ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਜਾਮਨੀ ਲਾਲ ਮਾਸ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਸਵਾਦ ਹੈ।ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚ, ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸੈਪੋਨਿਨ, ਐਮੀਲੇਜ਼, ਕੋਲੀਨ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਵਿੱਚ 23.3% ਸਟਾਰਚ, 75.5% ਨਮੀ, 1.14% ਕੱਚਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 0.62% ਕੁੱਲ ਚੀਨੀ, 0.020% ਕੱਚਾ ਚਰਬੀ, 2.59mg/kg ਲੋਹਾ, 2.27mg/kg ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ 0.753m ਕਾਪਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜਾਮਨੀ ਯਾਮ ਨੂੰ ਵੀ anthocyanins ਅਤੇ ਯੈਮ ਸਾਬਣ (ਕੁਦਰਤੀ DHEA) ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨ ਮੂਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ, ਅਕਸਰ ਜਾਮਨੀ ਯਮ ਖਾਓ ਅੰਤੋਕ੍ਰੀਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਜਾਮਨੀ ਯਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਖਾਓ ਜਾਮਨੀ ਯਾਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੈੱਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਕੋਮਲਤਾ ਹੈ.

1. ਜਾਮਨੀ ਯਮ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ

(1) ਜਾਮਨੀ ਯਾਮ ਕਲਾਈਮੈਕਟਰੀਕ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜਾਮਨੀ ਯਾਮ ਦਾ ਮਾਦਾ ਕਲਾਈਮੈਕਟਰੀਕ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਾਮਨੀ ਯਮ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਡਾਇਓਸਜੇਨਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਦਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਦਾ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।ਜਾਮਨੀ ਯਾਮ ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੇਵਨ ਉਹਨਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

(2) ਜਾਮਨੀ ਯਾਮ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਮੱਧ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਜੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਜਾਮਨੀ ਯਮ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਿਉਂਕਿ ਜਾਮਨੀ ਯਾਮ ਦੇ ਹਰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 50 ਕਿਲੋਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੰਚਵ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

(3) ਜਾਮਨੀ ਯਮ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿਊਕੋਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡ ਪਦਾਰਥ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜੈਵਿਕ ਲੂਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਮਨੁੱਖੀ ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜਾਮਨੀ ਯਾਮ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਜਾਮਨੀ ਯਮ ਦਾ ਕੰਮ

ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਕੰਦ ਵਿੱਚ 1.5% ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 14.4% ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੋਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਯਮ ਨਾਲੋਂ 20 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.ਮੈਟੇਰੀਆ ਮੈਡੀਕਾ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਾਮਨੀ ਯਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮੁੱਲ ਹੈ।ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਦਵਾਈ ਵੀ ਹੈ.ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਉੱਚ-ਗਰੇਡ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਹੈ।ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤਿੱਲੀ, ਫੇਫੜੇ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਟੌਨਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਚੀਨੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਡਿਕਸ਼ਨਰੀ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਯਮ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ-ਰਹਿਤ ਹੈ।ਇਹ ਫਿੱਟ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ "ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰਾਜੇ" ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਹਰੇ ਸਿਹਤ ਟੌਨਿਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।

ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਮਨੀ, ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਮਨੀ ਐਂਥੋਸਾਈਨਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਡਾਇਓਸਕੋਰੀਆ ਓਪੋਜਿਟਾ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਜਿਤ ਆਬਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।