ਜਾਮਨੀ ਯਮ, ਜਿਸ ਨੂੰ "ਪਰਪਲ ਜਿਨਸੇਂਗ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਜਾਮਨੀ ਲਾਲ ਮਾਸ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਸਵਾਦ ਹੈ।ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚ, ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸੈਪੋਨਿਨ, ਐਮੀਲੇਜ਼, ਕੋਲੀਨ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਟੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ...
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ